Scroll naar beneden voor meer informatie



 

Ademhalings - en ontspanning

Iedereen van ons heeft met stress te maken. Stress is onvermijdelijk. Er zijn twee kanten aan stress. Aan de ene kant zijn er de gebeurtenissen waar wij mee te maken krijgen en aan de andere kant de reacties van het lichaam. Daarnaast is er de wijze waarop wij met stress omgaan.
Onze ademhaling is een belangrijk instrument om iedere keer weer terug te komen bij onszelf. De ademhaling helpt ons in het NU te komen, uit ons denken. Want wij ademen op dit moment "nu" en niet voor gisteren of morgen. De ademhaling brengt ons weer terug in ons voelen en is een belangrijk middel om uit het denken te komen.

Ademhalings- en ontspanningsoefeningen geven het lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse stress. Hierdoor kom je beter in je vel en worden lichamelijke- en geestelijke klachten beperkt of voorkomen. De oefeningen worden als aanvulling op de behandelingen gegeven. Op https://m.soundcloud.com staan ingesproken oefeningen van Gonnie om thuis te oefenen. 

"Een verbroken kontakt tussen lichaam en geest merk je aan je ademhaling. Je gaat snel en oppervlakkig ademen".

bel mij om informatie te geven / afspraak te maken

Voor meer informatie of om een afspraak te maken klik hier.

Nieuws

De praktijk is open voor acupunctuur, kruiden en massage. Wanneer u een afspraak voor behandeling maakt krijgt u een bevestiging per mail toegezonden met daarbij de leidraad infectie preventie Covid 19. Samen zorgen we voor veiligheid van elkaar.

YOGA LESSEN De yogalessen zijn gestart. Gratis ontspanningsoefeningen van Gonnie zijn te vinden op www.soundcloud.com (zoeken: Gonnie van de Lang).  

NIeuw: binnenkort verschijnen er voedingslijsten met hoog en laag histamine gehalte te gebruiken bij MCAS en histamine intolerantie (medio december 2021)
Binnenkort verschijnt het eerste in Nederland geschreven boek over mestcelactivatiesyndroom (MCAS).  Verschijningsdatum medio januari/februari 2022. Interesse zend mij een mail.

Overgewicht en spijsverteringsklachten gaan veelal samenIn mijn praktijk kijk ik naar je disbalans en constitutie en pas daar de voedingsadviezen samen met de persoon op aan. In combinatie met TCM wordt er een plan op maat gemaakt met snel zichtbare resultaten.  Interesse en gemotiveerd? Maak een afspraak. 

Allergie en intoleranties: er zijn steeds meer mensen die overgevoelig reageren op voeding. Herken je je daarin en ben je op zoek naar handvatten? Triggers kunnen hormonale veranderingen zijn zoals de puberteit, zwangerschap en overgang. 

‘De ware ontdekkingsreis ligt niet in het verkennen van nieuwe streken, maar in het kijken met nieuwe ogen’.

TOP