Scroll naar beneden voor meer informatie



Artikelen

Afvallen en gewichtsbeheersing

Afvallen en gewichtsbeheersing kan op verschillende manieren worden bereikt. In mijn praktijk worden 'crash' diëten niet voorgeschreven, dit omdat het op den duur niet werkt en de gezondheid niet ten goede komt. Het is belangrijk om op een gezonde wijze af te vallen met gezonde voedingsaanpassingen. De soort voeding moet passen bij de constitutie en leefwijze van de persoon en vooral lekker en voldoende zijn. Weinig eten geeft geen blijvend gewichtsverlies en demotiveert op den duur.

De eerste stap naar kiezen voor gezondheid en gewicht verminderen is zelf redenen vinden om te willen veranderen. Door je bewust te zijn van je gedachten kun je gezondere keuzes maken. Vervolgens wordt er een diagnose gesteld en vandaaruit gekeken naar de wensen van de persoon. Bij veel mensen verloopt de spijsvertering en verbranding niet optimaal. Met behulp van acupunctuur en Chinese kruiden wordt het 'spijsverteringsvuurtje' aangewakkerd waardoor het afvallen verbetert en de energie toeneemt.

Luisteren naar je lichaam is van essentieel belang binnen dit proces. Vergelijk je lichaam niet met andere lichamen. Gebruik voeding om je lichaam te voeden, niet om alleen maar te vullen. Binnen korte tijd is het effect van gezonde voeding op je gezondheid te voelen en vermindert vermoeidheid. Afvallen verloopt met ups en downs daarom is het van belang om haalbare doelen te formuleren.

bel mij om informatie te geven / afspraak te maken

Voor meer informatie of om een afspraak te maken klik hier.

Nieuws

Schitterende boeken actie:

Het  boek 'Gezonde voeten, een goede basis' van €17,00 voor €5,30 incl BTW en het boek 'Energiek en vitaal in de overgang' van €22,50 voor €10,50 incl BTW te bestellen via de webshop.

Mindfulness yoga Wierden In januari start weer een nieuwe cursus, maandelijks twee momenten, zie op de site de informatie. Wil je stoppen met rennen, vliegen en maar doorgaan en tips voor meer rust en ontspanning dan is deze cursus iets voor jou! Leskaarten aan te schaffen van 8-10-12 lessen.

Workshop Healthy ageing en zhi neng qigong op vrijdag 15 december in Baarn is volgeboekt. Op vrijdag 9 maart 2018 is er tevens een dag gepland in Baarn. Een dag om heerlijk te genieten en te relaxen en veel te leren. Info zie workshops op deze site.

Allergie: er zijn steeds meer mensen die overgevoelig reageren op voeding en intoleranties daarvoor hebben opgebouwd. Herken je je daarin en ben je op zoek naar handvatten?

‘De ware ontdekkingsreis ligt niet in het verkennen van nieuwe streken, maar in het kijken met nieuwe ogen’.

TOP